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メンタルケア(自律神経・心労)

当院の特徴的な技術のひとつです。
日本ではメンタルケアを行うことが非常に少ないようです。しかし、悩みが深く辛くても、心療内科や精神科に行くのが抵抗ある方が多くおられます。

なぜメンタルケアが必要なのか…
心の問題や悩みは短期的ですと良い事もあるのですが、長期的な悩みは体にも脳にも良くないのです。悩みがなく毎日が過ごしやすのと、いつも考え事をしてしまい楽しい事もできていない。この二つの状態は「心の状態」ひとつなのです。できれば良い状態でいたいと思うはずです。心の状態は必ず体に出ます。痛み、しびれ、感覚異常、自律神経、鬱、躁、など。

悩みの解決方法…(コーチング)
まず、何に悩んでいて、それがどういう状態状況を引き起こしているのかを把握します。物事には必ず因果関係が存在します。因と果に分けてまず大まかな全体像を改めて記憶します。全体が見えたら最終的にどうなりたいかを決めます。こうすることにより、悩みに対する行動ができるようになります。
ただ考えているだけでは、解決しないのです。仮に「時間」が解決したとしても、その「時間」の分だけ苦しいのです。

 

 

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中野パーソナル整体院

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